• TEMÁTICAS
  • EBOOK
  • Temáticaspsicología - desarrollo personalFicha

    Portada

    10% más feliz

    Ficha del libro
    • Colección: Libros singulares
    • Autor: Dan Harris
    • Nº de páginas: 304
    • Formato: 15,5 x 23,5 cm
    • I.S.B.N: 978-84-415-3626-5
    • Código Comercial: 2360044
    • Precio sin IVA: 16,30 €
    • Precio con IVA: 16,95 €
    • Fecha de publicación: 23/10/2014

    10% más feliz

    Dan Harris

    Después de sufrir un ataque de pánico ante millones de telespectadores en la emisión de Good Morning America, Dan Harris supo que tenía que cambiar algunas cosas. Escéptico durante toda su vida, se dio cuenta de que el origen de sus problemas era en realidad aquello que siempre consideró su mayor activo: la voz interior incesante e invariable que le venía impulsando hacia los más altos niveles de una empresa hipercompetitiva.

    Y es que todos tenemos una voz interior. Es la que nos hace perder el control innecesariamente, comprobar el correo electrónico de forma compulsiva, comer cuando no tenemos apetito y quedarnos fijos en el pasado o en el futuro, a expensas del presente.

    La mayoría de nosotros asumimos que estamos sujetos a esa voz y que no podemos hacer nada para liberarnos de ella, pero Harris descubrió un método eficaz para conseguirlo: la meditación. Tras aprender de investigaciones que sugieren que la meditación lo puede todo, desde reducir la tensión arterial a trazar un nuevo cableado en la mente, Harris logró aumentar la calma, la concentración... y ser por lo menos un 10% más feliz.

    Índice

    Nota del autor     -  

    Prólogo     -  

    Capítulo 1. Hambre de aire   

    Capítulo 2. Sin iglesia

    Capítulo 3. ¿Genio o lunático?

    Capítulo 4. Felicidad S.A.

    Capítulo 5. Los judeobudistas

    Capítulo 6. La fuerza del pensamiento negativo

    Capítulo 7. El retiro

    Capítulo 8. 10% más feliz

    Capítulo 9. La "nueva cafeína"

    Capítulo 10. Argumentación egoísta para no ser un cretino

    Capítulo 11. Guárdate el Zen

    Epílogo

    Apéndice. Instrucciones

    Agradecimientos