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    Soy más que una talla

    Ficha del libro
    • Colección: Libros singulares
    • Autor: Beatriz Urigoitia
    • Nº de páginas: 216
    • Formato: 16,00 x 21,00 cm
    • I.S.B.N: 978-84-415-4065-1
    • Código Comercial: 2360183
    • Precio sin IVA: 17,26 €
    • Precio con IVA: 17,95 €
    • Fecha de publicación: 25/10/2018

    Soy más que una talla

    Beatriz Urigoitia

    A un mes de cumplir los 30 ya lo había intentado todo para adelgazar: dietas, tratamientos y visitas a endocrinos. Para mi cumpleaños mi chico me regaló un bono de entrenamiento personal. Esto fue el comienzo del cambio radical que di a mi vida. Me enganché al deporte, aprendí a comer sano y a vivir la vida con energía y positividad.

    Este libro va dirigido a todas esas personas que están cansadas de vivir a dieta, que se sienten frustradas y desmotivadas, a todas esas personas que están dispuestas a cambiar sus hábitos y no saben por dónde empezar.

    Índice

    Capítulo 1. Patito mareado

    Capítulo 2. Mi primera dieta

    Capítulo 3. La báscula de día y noche

    Capítulo 4. Mis primeros intentos deportivos

    Capítulo 5. Tu novio fitness

    Capítulo 6. El regalo que cambió mi vida

    Capítulo 7. Del sofá a tener un blog de vida sana

    Capítulo 8. Los cánones de belleza inalcanzables

    Capítulo 9. Encuentra tu deporte

    Capítulo 10. Coaching nutricional

    Capítulo 11. El click definitivo

    Capítulo 12. El deporte como solución a una buena autoestima

    Guía rápida con tips y trucos para llevar una vida sana