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    Comida sana en bowl

    Ficha del libro
    • Colección: Libros singulares
    • Autor: Celia García Álvarez
    • Nº de páginas: 240
    • Formato: 19,00 x 23,00 cm
    • I.S.B.N: 978-84-415-4250-1
    • Código Comercial: 2360275
    • Precio sin IVA: 17,26 €
    • Precio con IVA: 17,95 €
    • Fecha de publicación: 19/03/2020

    Comida sana en bowl

    Celia García Álvarez

    En este mundo donde el tiempo es el valor más preciado, ya no nos podemos permitir pasar horas en la cocina, 'Comida sana en bowl' es algo más que un simple libro de recetas, es un modo de organizar tus comidas y tu alimentación de una manera equilibrada y saludable sin perder mucho tiempo en la cocina.

    Celia García, más conocida como @thefitbowl comparte 100 recetas 'fit bowl' elaboradas de forma rápida, sencilla y saludable; además de deliciosas y con ingredientes ricos, frescos y naturales.

    Dulces, ensaladas, platos combinados, salsas saludables, todos con un toque sofisticado y 'healthy', donde los sabores se mezclan para dar paso a una experiencia relajante y placentera, como se debería disfrutar de la comida: quitar tiempo de la preparación para poder invertirlo en el placer de comer.

    En este libro nos presenta como preparar paso a paso comidas sanas y ligeras con sus valores nutricionales y la cantidad de calorías para cuidar cada detalle de tu alimentación. También encontrarás trucos para organizar los menús semanales y así optimizar tu tiempo en la cocina, evitar el desperdicio de alimentos, la repetición de platos y los paseos al supermercado.

    Índice

    Celia García y @thefitbowl
    Introducción
       Un poco de nutrición (lista de la compra / lectura de ingredientes / los 10 mandamientos de la comida sana)
       Cómo crear y organizar tu menú semanal según las calorías que necesites
    Dulces
    Salados
       Bowls con < 600 calorías
       Bowls con 600 - 700 calorías
       Bowls con > 700 calorías
    Salsas