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Ricardo Jaramillo Maturana

Pilates en la práctica

18,95€ P.V.P. (papel)   |    14,49€ P.V.P. (ePub)

Sí, existe una técnica a tu alcance para lograr el bienestar físico y mental. El Pilates no sólo tiene la capacidad de transformar tu cuerpo mejorando tu postura y la forma en que te mueves, tonificando y elongando los músculos de tu cuerpo de forma global. Además, según afirma la propia ciencia, el Pilates es una técnica que se ha encontrado eficaz en la rehabilitación del dolor en la zona baja de la espalda e incluso en la osteoporosis, la escoliosis no estructural, el dolor crónico del cuello y otras dolencias. Por ese motivo es una técnica cada vez más recomendada por los médicos.

Con este libro aprenderás sobre los orígenes del Pilates y verás una selección de los ejercicios más apropiados para introducirse en esta disciplina según las enseñanzas de su propio creador, el alemán J.H.Pilates. Se trata de una técnica que requiere de una cierta preparación para obtener de ella todos sus beneficios y aquí te encontrarás las herramientas necesarias para que así lo hagas de forma progresiva y con seguridad. Avanzarás en la medida de tus posibilidades y en la comodidad de tu propia casa. 'Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven' J.H.Pilates.

ISBN: 978-84-415-4055-2
232 páginas
Código: 2360179

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Ricardo Jaramillo Maturana

Licenciado en Educación Física por INEF, Titulado en osteopatía estructural y Entrenador del IFBB, tras sus primeros años de contacto con el Pilates obtuvo la capacitación de Power Pilates. En Pilates Wellness and Energy fué formador en la escuela de profesores y profesor de Pilates. En 2013 ha sido seleccionado, por tercera vez, como Presenter en el 13th Annual Meeting de la Pilates Method Alliance, PMA, que se celebrará en Florida, EE.UU. En este mismo año ha completado la formación Basi: Mentoring Program, by Rael Isacowitz en Califormia.

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Ricardo Jaramillo Maturana