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Marian del Álamo

¿Por qué como si no tengo hambre?

15,95€ P.V.P. (papel)   |    9,99€ P.V.P. (ePub)

Seguro que más de una vez has sentido que habías perdido el control con la comida, que tu relación con ella no es la que te gustaría. Comer no es tan sencillo como llevarte solo el alimento a la boca, implica mucho más. Por ello, en ¿Por qué como si no tengo hambre? te ayudaré a indagar y averiguar las claves que están mediando en esa relación, aprenderás a reconciliarte contigo mismo y descubrirás que comer puede ser un placer. Elegir comer saludable y hacer ejercicio, elegir llevar un estilo de vida healthy, debe ir acompañado siempre de la salud mental. Nuestras emociones están relacionadas con la forma de alimentamos y viceversa: cómo nos alimentamos repercute en cómo nos sentimos. A su vez, esto afecta en la forma en la que nos vemos y nos relacionamos con nosotros mismos. Por ello es tan importante conocer esta relación, los factores que median y las herramientas necesarias para comenzar a trabajar en encontrar tu bienestar. Este libro te abrirá un camino nuevo al autoconocimiento y al entendimiento de ti mismo y de tu relación con la alimentación, desde la empatía y la autocompasión, desde el cariño.

ISBN: 978-84-415-4308-9
248 páginas
Código: 2360307

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Marian del Álamo

Nació en Madrid en 1995, está graduada en Psicología por la Universidad Camilo José Cela y tiene un máster habilitante en Psicología General Sanitaria. Además, está especializada en Trastornos de la Conducta Alimentaria y la Obesidad y posee un máster en Psicología deportiva, entre otras formaciones. Ha orientado parte de su carrera profesional y de investigación al ámbito de la alimentación y el deporte. Desde la Psicología trata de humanizar las diversas problemáticas, a través de una visión compasiva, sin juicio, acompañando a una mejora, que lleve al paciente a conseguir su bienestar. Haciendo hincapié en la necesidad de aunar mente y cuerpo, para conseguir la salud integradora de ambas partes.

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Marian del Álamo