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    Cocina en 2 horas para toda la semana

    Ficha del libro
    • Colección: Libros singulares
    • Autor: Fabián León
    • Nº de páginas: 224
    • Formato: 19,00 x 23,00 cm
    • I.S.B.N: 978-84-415-4120-7
    • Código Comercial: 2360204
    • Precio sin IVA: 17,26 €
    • Precio con IVA: 17,95 €
    • Fecha de publicación: 11/04/2019

    Cocina en 2 horas para toda la semana

    Fabián León

    Llegas a casa después de un duro día de estudio o trabajo y lo último que te apetece es ponerte a cocinar, ¿verdad?

    Preparar la comida en casa nos consume de media una hora al día. ¿Y si existiera un método para condensarlo todo en menos de 2 horas y tuviéramos tuppers para toda la semana? Hacer la cocina rápida y accesible es la misión de este libro en el que aprenderás que cocinar es fácil si sabes cómo.

    Comer de forma saludable cada día no tiene porqué ser complicado ni requerir largas horas en la cocina. Te voy a enseñar a organizarte y crear menús apetecibles para el día a día.

    El método de cocina en 2 horas para toda la semana te enseñará a utilizar todos los elementos a tu disposición a la vez, con un sistema diferente en el que cocinarás por grupos de alimentos para optimizar tu tiempo entre fogones. Además, te enseñaré algunos foodhacks con los que poder ahorrar aún más tiempo en la cocina.

    Si no tienes tiempo ni quieres renunciar a comer bien, empieza por este libro.

    Índice

    Los utensilios clave para conseguir más con menos
    Cosas básicas en tu despensa
    Cosas básicas en tu nevera
    Los 6 mandamientos para conseguir cocinar más rápido
       El congelador es tu mejor amigo
       Limpiar mientras cocinas
       Donde caben 2, caben 3
    Cocina en dos horas para toda la semana

    EXTRAS
    Desayunos de 3 minutos
       Tortitas plátano y avena
       Porridge de cheesecake y moras exprés
       Power SmoothieBowl
       Tostada salada
       Granola exprés
       Huevos revueltos sedosos

    Postres para hacer en 10 minutos
       Brownie en sartén
       Mousse de chocolate negro
       Manzanas asadas (al microondas) con crumble
       Helado de plátano
       Ferrero rocher veganos

    Cenas para hacer en 10 minutos
       Tortillas francesas de sabores
       Kale con garbanzos salteados
       Ensalada tomate, buratta y sus variantes
       Tostas de sabores
       One pot pasta

    Snacks saludables para picar entre horas
       Garbanzos especiados
       Barritas energéticas
       Chips de kale y verduras
       Palomitas caseras de sabores

    Foodhacks (10 trucos que te facilitarán mucho la vida)
       Remojar el pan del día anterior en el horno
       Pelar 15 ajos en 15 segundos