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Fit Happy Sisters recopilan sus recetas healthy favoritas en su libro Nuestras cenas saludables

“Con nuestra cocina buscamos comer saludable, pero disfrutando, llevando una alimentación que nos permita estar siempre en forma sin tener que sufrir con una dieta estricta, pero sobre todo para sentirnos bien y estar saludables”, afirman Ani y Sara, más conocidas como Fit Happy Sister.

LEYENDAS, CUENTOS Y MITOS ALUCINANTES DEL ROCK EN EL ÚLTIMO LIBRO DEL PIRATA

El crítico, experto en el mundo del rock y periodista radiofónico, Juan Pablo Ordúñez, más conocido como El Pirata, publica un nuevo libro titulado Historias del rock. Leyendas, cuentos y mitos alucinantes, repleto de testimonios, misterios sin resolver, imaginación y verdad.

EL LIBRO DEL VERANO PARA LLEVARTE A LA PISCINA O LA PLAYA

El influyente y enigmático ilustrador Brush Willis nos propone en su libro Escape Brush Book 100 juegos de ingenio, acertijos y pasatiempos llenos de humor para divertirnos este verano. ¡Sigue leyendo y descarga gratis 10 juegos para empezar! 

EL NUEVO LIBRO DEL MAGO BORJA MONTÓN

El mago Borja Montón presenta su nuevo libro: Magia para padres. Una guía fácil llena de trucos explicados de manera sencilla y paso a paso con la que estar preparado para combatir cualquier situación de aburrimiento con tus hijos y conectar mejor con ellos, aunque nunca hayas hecho un truco de magia antes.

YO TE LO EXPLICO ¿QUÉ, CUÁNDO, CÓMO Y DÓNDE HABLAR DE "ESO" CON TU PEQUE?

¿Cómo salen los bebés de las barrigas de las mamás? ¿Mamá/papá y tú tenéis sexo? ¿Por qué se besan dos chicos/as? ¿Qué es ser lesbiana/gay/bisexual…? ¿Qué es un condón? ¿Por qué tú tienes las tetas tan grandes, mamá? ¿Por qué papá tiene el pene tan grande?

VUELVE ASESINOS EN SERIO DE BLAS RUIZ GRAU

Blas Ruiz Grau, escritor y apasionado de la investigación criminal, ha continuado recopilando datos e historias que reflejan la realidad de 20 de los peores asesinos de la historia del mundo que mantienen enganchado al lector sin poder levantar la vista del libro.

CUÁNDO Y CÓMO NOS VOLVIMOS MASCULINOS

El escritor, divulgador y activista por la igualdad de género, Justo Fernández, nos propone en su último libro, ONVRES, un viaje a la realidad oculta de la masculinidad machista, misógina, patriarcal y violenta. Un libro que te servirá para hacerte muchas preguntas.

6 LIBROS PARA REGALAR EL DÍA DEL LIBRO

Nuestro blog está hoy repleto de ideas y recomendaciones para que puedas celebrar el Día del Libro como se merece. Acércate a tu librería más cercana, date una vuelta y elije, para regalar o para ti mismo, ese libro especial.

7 TIPS DEFINITIVOS PARA INICIARNOS EN EL AYUNO INTERMITENTE

Si el post anterior te dejó con ganas de saber más sobre el ayuno intermitente hoy te dejamos los 7 tips imprescindibles para conseguir iniciarnos en él. Te lo cuenta la coach nutricional Rocío Marina López. ¡Sigue leyendo!

¿QUÉ DEBO SABER PARA COMENZAR A HACER AYUNO INTERMITENTE?

El dietista-nutricionista, Ramón de Cangas, nos explica qué es el ayuno intermitente y los 10 consejos que debes saber si quieres empezar a practicarlo. Sigue leyendo para saber las claves de la dieta de moda.

HABLEMOS DE NOSOTRAS. REFLEXIONES DE UNA GINECÓLOGA REBELDE

La ginecóloga y obstetra Miriam Al Adib publica Hablemos de nosotras. Reflexiones de una ginecóloga rebelde, donde habla de temas como el sexo, el sufrimiento y la felicidad, el placer y el dolor o el amor y el miedo.

CELEBRA SAN VALENTÍN QUERIÉNDOTE MÁS A TI MISMA

Quedan unos días para San Valentín así que no hay mejor amor que el que se tiene por uno mismo. Respetarse, cuidarse, aceptarse y quererse es el primer paso para poder compartir el amor con otra persona. Pretty and Olé lo sabe muy bien y nos lo cuenta. ¡Sigue leyendo! 

REGALA UN LIBRO EN SAN VALENTÍN

¿Todavía no has decidido qué quieres regalar a tu pareja en este San Valentín? ¿Tienes un amor secreto y no sabes cómo declararte? Para solucionar estas dudas te vamos a recomendar que uno de nuestros libros sea tu particular cupido. ¿Listo para enamorar?

MI VIDA CON EL BICHO: UN LIBRO PARA LUCHAR EN EL DÍA INTERNACIONAL CONTRA EL CÁNCER

Mi vida con el bicho narra la historia, realista pero esperanzadora, de Steffi Mallebrein, paciente que ha superado dos cánceres de mama. La autora explica el día a día con la enfermedad e información divulgativa de cuáles son los pasos desde su diagnóstico hasta su curación.

12 MESES, 12 DESAFÍOS

Hoy te presentamos el libro que te ayudará a conseguir retos imposibles de una manera sencilla y sin perder la motivación. Objetivos diarios, trucos y consejos y una agenda para anotar los progresos son algunas de las herramientas que harán que consigas librarte de lo que no sirve y aligerar tu vida.

ADIÓS 2020

Cuando unas etapas acaban, otras comienzan. Y, sin duda, diciembre es un mes de despedidas. Se acaba un año para dar paso al siguiente. Este 2020 ha sido diferente, muy diferente para todo el mundo. Un año en el que hemos aprendido, nos hemos adaptado, hemos sentido miedo e incertidumbre por el futuro que nos espera.

3 RECETAS PARA TRIUNFAR ESTA NAVIDAD

Hoy compartimos tres de las recetas de nuestros autores para que estas Navidades puedas sorprender a tu familia y celebrar todo lo bueno que está por venir.

¿QUÉ LIBRO REGALAR ESTAS NAVIDADES?

Si eres de los que no sabe cómo acertar con el regalo perfecto te recomendamos algunos de los top ventas imprescindibles para que estas Navidades no falte bajo el árbol el libro para sorprender a las personas que más quieres.

ÓSCAR FAJARDO ANALIZA EN SU LIBRO INSATISFICCIÓN LAS CLAVES PARA ENTENDER MEJOR LA SOCIEDAD DURANTE LA PANDEMIA

El escritor y periodista Óscar Fajardo explica en el libro Insatisficción las claves para comprender el complejo entorno que nos rodea y cómo nos afecta. Si antes de la pandemia nos hacíamos muchas preguntas sobre la sociedad, el consumo o nuestro estilo de vida, ahora muchos modelos y comportamientos están siendo afectados y cuestionados.

10 PETIT FIT CONSEJOS PARA TENER UNA VIDA SALUDABLE

¿Has comenzado todas las dietas del mundo sin éxito? ¿El confinamiento y la ansiedad han podido con tus rutinas de alimentación saludable? ¿Estas pensando en lo que no vas a comer estas Navidades para no pasarte de calorías? Pues sigue leyendo que tenemos 10 consejos infalibles, de la mano de nuestra autora Petit Fit, para comenzar una vida saludable de una vez por todas. 

UNA NOVELA GRÁFICA RINDE HOMENAJE A GALDÓS EN EL CENTENARIO DE SU MUERTE

Este año se cumplen 100 años de la muerte del gran Benito Pérez Galdós. Madrid fue su casa y sus calles, su gente, sus edificios, sus bibliotecas, sus cafés, su cartelera teatral y el curioso ambiente que describe en sus novelas y obras de teatro está siempre presente. Carmen Fernández Etreros, periodista, y Guillermo Menéndez Quirós, ilustrador, han creado esta novela gráfica para seguir los pasos del escritor.

3 RECETAS DE HALLOWEEN CON CALABAZA PARA COCINAR MÁS EN MENOS TIEMPO

María Marín Alonso, creadora del perfil @cenasparapeques, tiene nuevo libro y en él va a enseñarnos a Cocinar más en menos tiempo. Para ponerlo en práctica nosotros, en nuestro blog de hoy, te contamos tres deliciosas recetas, con la calabaza como protagonista, para que celebres Halloween por todo lo alto.

CUANDO LA MÚSICA CURA

El músico David Villar y el doctor, fisioterateuta y acupuntor Liu Zheng acaban de publicar Medicina del sonido. Musicamento para el alma, un libro que explica las cualidades físicas y terapéuticas del sonido, la importancia del silencio, los instrumentos y las técnicas más utilizadas en sonoterapia.

5 CLAVES PARA QUE NUESTROS HIJOS E HIJAS CREZCAN FELICES EN MEDIO DE UNA PANDEMIA MUNDIAL

¿Te imaginabas vivir una pandemia mundial antes de marzo de 2020? ¿Te das cuenta de que ni tú, ni tu entorno, ni tus circunstancias, permanecen iguales por mucho tiempo? ¿Quién no ha mirado una foto de hace años y, en ese preciso momento, se ha dado cuenta de cómo le ha cambiado el paso de los años? 

3 RECETAS REFRESCANTES PARA UN DÍA DE PLAYA

¡Qué bien sienta pasar un día entero en la playa! Y si la compañía es buena y la comida está deliciosa ¡mucho mejor! Con las últimas novedades “foodie” de Oberon tienes un millón de ideas para preparar el menú más refrescante y delicioso. Haz el tuyo, pero nosotros, te proponemos uno muy especial.

6 LIBROS PARA LEER EN VERANO

Ya estamos en pleno verano. Calor, relajación, playa, o simplemente la comodidad de tu sofá… apetece un buen libro, ¿a que sí?

CLAVES PARA AYUDAR A NUESTROS HIJOS A TENER UNA AUTOESTIMA SANA

¿Por qué me siento atascado? ¿Nacemos empáticos o aprendemos a ser empáticos? ¿Cómo nos comunicamos con nuestros hijos? ¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a ser personas con una autoestima sana?

¿QUÉ ES EL VIH? HISTORIA, PRESENTE Y FUTURO DE UNA PANDEMIA

Cuando apareció el VIH, todo fue muy confuso. Se llegó a llamar ‘cáncer gay’, por su prevalencia en la población homosexual masculina, se etiquetó como una pandemia y se habló de su impacto en ciudades como San Francisco y Nueva York.

CONVIÉRTETE EN UN BIOHACKER PARA CONSEGUIR TU MEJOR YO

Darío Pescador, divulgador y periodista, explica en su último libro Tu mejor yo los principios básicos sobre sobre nutrición, fisiología del deporte, salud física y mental para tomar el control de cuerpo y mente de forma eficaz y para siempre.

TRES RECETAS DE VERANO, REFRESCANTES Y SALUDABLES EN BOWL

Ya estamos en verano y las ganas de cocinar recetas más frescas, fáciles y sin gastar mucho tiempo en prepararlas es casi una necesidad.

¡SEÑO, NOS VEMOS EN SEPTIEMBRE!

Hoy, 26 de junio, se pone fin a uno de los cursos escolares más curiosos, si cabe, de la historia.

LA SOCIEDAD INSATISFECHA

El escritor Óscar Fajardo analiza en el libro Insatisficción por qué somos la sociedad con más abundancia de la historia de la humanidad y la más insatisfecha. 

COCINA ZERO WASTE EN TIEMPOS DE CUARENTENA

El confinamiento es una oportunidad para generar impacto social gracias al movimiento Zero Waste