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El dietista-nutricionista, Ramón de Cangas, nos explica qué es el ayuno intermitente y los 10 consejos que debes saber si quieres empezar a practicarlo. Sigue leyendo para saber las claves de la dieta de moda.

La ginecóloga y obstetra Miriam Al Adib publica Hablemos de nosotras. Reflexiones de una ginecóloga rebelde, donde habla de temas como el sexo, el sufrimiento y la felicidad, el placer y el dolor o el amor y el miedo.

Quedan unos días para San Valentín así que no hay mejor amor que el que se tiene por uno mismo. Respetarse, cuidarse, aceptarse y quererse es el primer paso para poder compartir el amor con otra persona. Pretty and Olé lo sabe muy bien y nos lo cuenta. ¡Sigue leyendo! 

¿Todavía no has decidido qué quieres regalar a tu pareja en este San Valentín? ¿Tienes un amor secreto y no sabes cómo declararte? Para solucionar estas dudas te vamos a recomendar que uno de nuestros libros sea tu particular cupido. ¿Listo para enamorar?

Mi vida con el bicho narra la historia, realista pero esperanzadora, de Steffi Mallebrein, paciente que ha superado dos cánceres de mama. La autora explica el día a día con la enfermedad e información divulgativa de cuáles son los pasos desde su diagnóstico hasta su curación.

Hoy te presentamos el libro que te ayudará a conseguir retos imposibles de una manera sencilla y sin perder la motivación. Objetivos diarios, trucos y consejos y una agenda para anotar los progresos son algunas de las herramientas que harán que consigas librarte de lo que no sirve y aligerar tu vida.

Cuando unas etapas acaban, otras comienzan. Y, sin duda, diciembre es un mes de despedidas. Se acaba un año para dar paso al siguiente. Este 2020 ha sido diferente, muy diferente para todo el mundo. Un año en el que hemos aprendido, nos hemos adaptado, hemos sentido miedo e incertidumbre por el futuro que nos espera.

Hoy compartimos tres de las recetas de nuestros autores para que estas Navidades puedas sorprender a tu familia y celebrar todo lo bueno que está por venir.

Si eres de los que no sabe cómo acertar con el regalo perfecto te recomendamos algunos de los top ventas imprescindibles para que estas Navidades no falte bajo el árbol el libro para sorprender a las personas que más quieres.

El escritor y periodista Óscar Fajardo explica en el libro Insatisficción las claves para comprender el complejo entorno que nos rodea y cómo nos afecta. Si antes de la pandemia nos hacíamos muchas preguntas sobre la sociedad, el consumo o nuestro estilo de vida, ahora muchos modelos y comportamientos están siendo afectados y cuestionados.

¿Has comenzado todas las dietas del mundo sin éxito? ¿El confinamiento y la ansiedad han podido con tus rutinas de alimentación saludable? ¿Estas pensando en lo que no vas a comer estas Navidades para no pasarte de calorías? Pues sigue leyendo que tenemos 10 consejos infalibles, de la mano de nuestra autora Petit Fit, para comenzar una vida saludable de una vez por todas. 

Este año se cumplen 100 años de la muerte del gran Benito Pérez Galdós. Madrid fue su casa y sus calles, su gente, sus edificios, sus bibliotecas, sus cafés, su cartelera teatral y el curioso ambiente que describe en sus novelas y obras de teatro está siempre presente. Carmen Fernández Etreros, periodista, y Guillermo Menéndez Quirós, ilustrador, han creado esta novela gráfica para seguir los pasos del escritor.

María Marín Alonso, creadora del perfil @cenasparapeques, tiene nuevo libro y en él va a enseñarnos a Cocinar más en menos tiempo. Para ponerlo en práctica nosotros, en nuestro blog de hoy, te contamos tres deliciosas recetas, con la calabaza como protagonista, para que celebres Halloween por todo lo alto.

El músico David Villar y el doctor, fisioterateuta y acupuntor Liu Zheng acaban de publicar Medicina del sonido. Musicamento para el alma, un libro que explica las cualidades físicas y terapéuticas del sonido, la importancia del silencio, los instrumentos y las técnicas más utilizadas en sonoterapia.

¿Te imaginabas vivir una pandemia mundial antes de marzo de 2020? ¿Te das cuenta de que ni tú, ni tu entorno, ni tus circunstancias, permanecen iguales por mucho tiempo? ¿Quién no ha mirado una foto de hace años y, en ese preciso momento, se ha dado cuenta de cómo le ha cambiado el paso de los años? 

¡Qué bien sienta pasar un día entero en la playa! Y si la compañía es buena y la comida está deliciosa ¡mucho mejor! Con las últimas novedades “foodie” de Oberon tienes un millón de ideas para preparar el menú más refrescante y delicioso. Haz el tuyo, pero nosotros, te proponemos uno muy especial.

Ya estamos en pleno verano. Calor, relajación, playa, o simplemente la comodidad de tu sofá… apetece un buen libro, ¿a que sí?

¿Por qué me siento atascado? ¿Nacemos empáticos o aprendemos a ser empáticos? ¿Cómo nos comunicamos con nuestros hijos? ¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a ser personas con una autoestima sana?

Cuando apareció el VIH, todo fue muy confuso. Se llegó a llamar ‘cáncer gay’, por su prevalencia en la población homosexual masculina, se etiquetó como una pandemia y se habló de su impacto en ciudades como San Francisco y Nueva York.

Darío Pescador, divulgador y periodista, explica en su último libro Tu mejor yo los principios básicos sobre sobre nutrición, fisiología del deporte, salud física y mental para tomar el control de cuerpo y mente de forma eficaz y para siempre.

Ya estamos en verano y las ganas de cocinar recetas más frescas, fáciles y sin gastar mucho tiempo en prepararlas es casi una necesidad.

Hoy, 26 de junio, se pone fin a uno de los cursos escolares más curiosos, si cabe, de la historia.

El escritor Óscar Fajardo analiza en el libro Insatisficción por qué somos la sociedad con más abundancia de la historia de la humanidad y la más insatisfecha. 

El confinamiento es una oportunidad para generar impacto social gracias al movimiento Zero Waste