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    ¿Qué desayuno hoy?

    Ficha del libro
    • Colección: Libros singulares
    • Autor: Sandra Santacana
    • Nº de páginas: 232
    • Formato: 19,00 x 23,00 cm
    • I.S.B.N: 978-84-415-4136-8
    • Código Comercial: 2360213
    • Precio sin IVA: 17,26 €
    • Precio con IVA: 17,95 €
    • Fecha de publicación: 02/05/2019

    ¿Qué desayuno hoy?

    Sandra Santacana

    Si eres un amante de los desayunos y estás cansado de los cereales con leche, las tostadas con mantequilla y mermelada te aburren y no quieres ni oír hablar de las galletas y los bollos ultraprocesados, éste es tu libro. En él, Sandra Santacana, más conocida como @ayearofbreakfasts, te demuestra que puedes volver a disfrutar del desayuno con recetas sanas y deliciosas.

    Encontrarás una gran variedad de propuestas sencillas y nutritivas tanto para llevar al trabajo como para disfrutar de un buen desayuno slow los fines de semana: smoothies, porridges de avena, tortitas saludables, tostadas dulces y saladas, bizcochos, galletas... Además, @ayearofbreakfasts comparte contigo sus mejores trucos para preparar el desayuno en tiempo récord.

    Si quieres cambiar tus hábitos y empezar a alimentarte de una manera más saludable, ¿por qué no empezar por el desayuno?

    ¿Desayunamos?

    Índice

    Introducción

    Desayunos saludables
       Claves para desayunar de manera saludable
       Qué tipo de recetas vas a encontrar

    Despensa saludable

    Recetas
       Smoothie de melocotón con salsa de fresa y cardamomo
       Porridge básico con fruta
       Tostada de yogur e higos
       Smoothie de plátano y peanut butter
       Tortitas de avena con mermelada de frambuesa casera
       Smoothie green piña-colada
       Porridge de cacao y tahini
       Smoothie de arándanos, yogur y jengibre
       Tostada de salmón y eneldo
       Chía pudding básico con peanut butter
       Yogur, granola con canela y frutas
       Tostada de hummus y granada
       Smoothie de fresa y cítricos
       Yogur con salsa de frutos rojos y coco
       Porridge de carrot cake
       Pera al horno con especias
       Tortitas de avena y cacao
       Tostada de yogur y persimón
       Porridge proteico de cacao
       Banoffee saludable en tarro
       Smoothie de naranja, zanahoria y cúrcuma
       Smoothie bowl de plátano, calabacín y café
       Pumpkin bread saludable
       Vasito de yogur, frutos rojos y cardamomo
       Tortitas de algarroba y harina de maíz
       Galletas de avena y naranja
       Pudin de chía lima-limón
       Mug-cake
       Tostadas de aguacate y fruta
       Smoothie de melón, calabacín y sandía
       Smoothie de cacao y peanut butter
       Crumble de frutos rojos
       Porridge con salsa de arándanos
       Tostada de crema de avellana y fresa
       Açai bowl
       Smoothie de mango y cúrcuma
       Tostadas francesas saludables
       Vasito de pera templada
       Porridge express
       Smoothie de fresa y remolacha
       Tostada con guacamole
       Vasito de chía y arándanos
       Galletas de manzana y avena
       Smoothie de melocotón y salsa de frambuesas
       Smoothie verde con manzana
       Barritas de arándanos
       Vasito rápido de fresa y yogur
       Bol de quinoa
       Tostada con crema de avellanas, manzana roja y granola
       Mousse de aguacate y cacao
       Gofre de plátano
       Smoothie bicolor de piña
       Porridge de avena y calabaza
       Banana bread
       Smoothie bowl de frutos rojos y coliflor
       Smoothie de caqui con mermelada de chía
       Tostada de queso cottage, rúcula y tomates cherry
       Granola de naranja con cho [...] Ver más »