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Paula Díaz-Hellín Benito

Supera tu ansiedad. Aprende a gestionar con éxito el estrés

16,95€ P.V.P. (papel)   |    4,49€ P.V.P. (ePub)

A día de hoy, ¿quién no sufre ansiedad en algún momento? ¿Quién no ha experimentado la sensación de descontrol tan habitual que nos genera en muchas ocasiones? ¿Y sus dolencias y malestares físicos de forma continuada? La ansiedad supone la primera barrera hacia el bienestar más presente en nuestro día a día, afectando a más del 40% de la población mundial.

Con este libro aprenderás a gestionar con éxito este estado emocional y su antesala, el estrés. De manera práctica, sencilla y eficaz te llevarás la solución que necesitas para superar este importante obstáculo. Aprenderás las mejores dinámicas y recursos prácticos para resolver los problemas cotidianos a los que más nos enfrentamos, los cuales nos desencadenan los principales estados ansiosos y de estrés. Nos apoyaremos en las ventajas de la Gestión Emocional como herramienta para aprender a usar la ansiedad como emoción saludable que facilite nuestra rutina diaria.

Además, descubrirás cómo emplear tus limitaciones y talentos personales a tu favor para mejorar tu vida, conquistando así el principal origen de la ansiedad. Todo ello basándonos en la aplicación del método incluido en el libro totalmente novedoso y valioso por su ya corroborada eficacia. Así como los consejos imprescindibles que nos ayudaran a potenciar nuestro bienestar personal, superar la ansiedad y emplear esta última de forma beneficiosa para nuestros proyectos vitales y profesionales.

ISBN: 978-84-415-4068-2
192 páginas
Código: 2360180

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Paula Díaz-Hellín Benito

Paula es Coach emocional certificada por International Coach Federation (ICF), The International School for Coaching and Human Development (ISCD) y D´Arte Coaching. En el año 2014 se especializa en el trabajo de la ansiedad y el bienestar personal, incorporando a su labor profesional el empleo de la Inteligencia Emocional. Debido a la influencia de sus estudios superiores en música y arte dramático, desde entonces desempeña su trabajo al coaching para artistas profesionales. Se dedica además a la docencia. Donde comparte sus conocimientos sobre la gestión emocional en talleres, conferencias y seminarios, tanto en España como a nivel internacional. www.paula-diaz.com @pauladiaz_coach

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Paula Díaz-Hellín Benito