NUTRE TU VIDA EXTRAORDINARIAMENTE ¡LIBERA EL PODER DE TU CEREBRO!

Roma López, especialista en nutrición y bienestar, conocida en redes como @roma_healthcoach, tiene nuevo libro Nutre tu vida extraordinariaMENTE

Estrés, cansancio, insomnio, malas digestiones, hambre emocional, irritabilidad, aturdimiento, inflamación, miedo, dolor crónico, rigidez muscular, dificultad para concentrarte y/o para cumplir tus metas, impulsividad, angustia, intolerancias alimentarias, malestar estomacal, sobrepeso, envejecimiento prematuro, alergias... Si en tu vida están presentes al menos tres de estas sensaciones, el libro Nutre tu vida extraordinariaMENTE es para ti.

Roma López, healthcoach conocida por más de 25 mil seguidores en Instagram bajo el perfil @roma_healthcoach, publica su segundo libro, titulado Nutre tu vida extraordinariaMENTE ¡Libera el poder de tu cerebro! Una obra en la que, con ayuda de la neurociencia, la nutrición y la actividad física, enseña cómo conectar el cuerpo y la mente.

De esta forma, la autora vuelve a tratar el entrenamiento de microbiota consciente “de una forma clara y detallada” tal y como puntualiza Ramón de Cangas en el prólogo de este libro, doctor en Ciencia de los Alimentos y autor de numerosos libros que escribió junto a Roma, como por ejemplo, Microbiota y alimentación consciente. Aprende a alimentarte de forma inteligente. Ambos libros son esenciales para la importante tarea de entender el cuerpo humano, ya que como también apunta de Cangas: “debemos ver el cuerpo humano desde un punto de vista de la biología funcional, celular, fundamental. Es la forma mediante la cual podemos tener una visión del qué somos, por qué somos, cómo somos y cómo podemos actuar en nuestro organismo a diferentes niveles para modificar cosas”.

Para este estudio, no hay mejor profesional que Roma López, que además de coach especializada en la nutrición y el bienestar, es también escritora y conferenciante. Es una gran apasionada de la neurociencia, del estudio de la mente y el funcionamiento del organismo, fascinada por el efecto que tiene en ambos la gestión de las emociones. Es una entusiasta del espíritu resiliente, proactivo e inspirador, presente en la práctica de la atención plena.

Motivadora y entrenadora de mentes inconformistas que desean entregarse a la búsqueda del bienestar físico y emocional y liberar sus mentes de creencias limitantes, Roma consigue su objetivo en este libro, con la idea de que cada lector tenga su propio proceso. Tal y como indica al comienzo del primer capítulo del libro, “a través de esta experiencia que vas a desvelar, página a página llegarás a tus propias conclusiones y tendrás la oportunidad de descubrir la respuesta a esta y otras importantes cuestiones.”

Con inspiradoras y sinceras palabras, Roma construye su relato en este libro, dividido en tres capítulos: Origen, Re-inicio y Ahora, ¡Luz y acción! Todos ellos abordan interesantes temas divididos en subcapítulos, que van desde el entrenamiento de Microbiota Consciente, analizando qué es además de cómo funciona el Sistema Inmune de la Consciencia, hasta Abriéndose a nuevos horizontes y otras claves como Eje Microbiota-Intenstino-Cerebro, Mindful eating y tono vagal, así como otras enseñanzas respecto a la alimentación, como La matriz alimentaria, y otras de la actividad física, como La importancia de tus ritmos biológicos y ¿Engorda la falta de sueño?, entre otros. El libro termina con una nota de la autora sobre ¡Vive siendo libre! y un Listado de necesidades y emociones, como seguridad, libertad, identidad, participación, realización y celebración, así como sorpresa, preocupación, tristeza, rabia, confusión, disgusto o vergüenza.

Nutre tu vida extraodrinariaMENTE es un libro esencial en un momento en el que, tras la pandemia, la salud mental es más importante que nunca. Tal y como señala en el libro la dietista-nutricionista y tecnóloga de alimentos, la  Dra. Sandra Sumalla Cano, en España se estima que una de cada cuatro personas tiene o tendrá algún problema de salud mental a lo largo de su vida. “De ahí la importancia de este libro, que ahonda en el concepto de la salud mental, la actividad física y la alimentación como un todo necesario para poder tener una vida plena y saludable, de manera personalizada y ahondando en la detección de los objetivos y motivaciones personales”, añade.

En definitiva, una completa guía creada directamente para el lector, para que quien se adentre en ella entienda su universo interior, ya que tal y como afirma Roma López, “la idea es que aprendas, o recuerdes, como amarte, cómo cuidarte, cómo escucharte y cómo hacerlo con los demás. Porque si tú no estás en paz y armonía contigo, es imposible que lo estés con el resto del mundo”.